Александр Чуйко - Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета

Александр Чуйко - как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета.
Здесь вы можете прочитать Александр Чуйко онлайн - как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета - Бесплатные пробные выдержки. Жанр: Здоровье, Последовательность публикации Литагента Стрельбицкого. Вот сайт LibKing. Вы можете читать выдержки из введений из книг онлайн без регистрации и СМС на Ru (LibKing), читать аннотации, предисловия (резюме), описания о работе, читать рецензии (комментарии). .
Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета.
Издатель:
Массивный осветлитель "Стрельбицкий"
я не знаю.
Эти данные не существуют.
5/5. Голосов: 1 1.
Добавить в избранное.
Твоя метка:
Александр Чуйко - как похудеть за 7 дней. Краткое описание экспресс-диеты.
Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета - Описание и краткое содержание, автор Александр Чуйко, Электронная библиотека LibKing. Читайте онлайн бесплатно на сайте Ru.
Как похудеть с помощью книги за 7 дней. Экспресс-диета" - это уникальное и эффективное руководство по здоровому образу жизни Александра Чуйко, члена Ассоциации здорового питания с 7-летним опытом работы тренером по фитнесу и боевым искусствам. В ней читатель найдет множество ответов на свои вопросы о правильном питании, силе воли и душевном настрое. Книга состоит из 15 глав, в которых автор подробно описывает методику экспресс-диеты. Первая глава посвящена подготовительному периоду, и читателю предлагается пройти тесты, определяющие степень моральной и физической готовности к следующему заданию. Далее следует подробное описание диеты в соответствии с результатами теста, глава о физических нагрузках и психологическом самовнушении. Среди сотен советов на подобную тему книга Александра Чуйко выделяется своей эффективностью.
Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета - Читайте отзывы онлайн бесплатно.
Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета - Читать книгу онлайн бесплатно (введение), автор Александр Чуйко.
Как похудеть за 7 дней.
Экспресс-диета Александра Чуйко.
От автора бестселлера "Как сбросить 8 кг за 20 недель".
Сбросить 5 кг в неделю без особого вреда для здоровья!
Я благодарю своих родителей, Александра и Ару, за то, что они воспитали меня человеком достойных принципов и высоких устремлений. Спасибо
Спасибо моим самым красивым и любимым дочерям - моей жене Елене и дочери Марианне. Я благодарю свою жену за то, что она занимала мою дочь во время написания этой книги. Спасибо за то, что наполняете каждый день счастьем, которого вы никогда раньше не испытывали. Спасибо
Спасибо моим лучшим друзьям Дмитрию, Dmitry и Ярославу. Спасибо
Спасибо всем родственникам и далеким людям, которые не назвали их имен. Здесь так много людей, и я искренне благодарен всем вам. Каждый из вас сыграл свою роль в моем росте как личности. Спасибо
Спасибо издателю Дмитрию Стрельвицкому за веру в меня. Спасибо
Благодарю Господа Бога за то, что он позволил мне заниматься тем, что я люблю, и приносить пользу миллионам людей. Спасибо
Знакомство с автором.
Александр Чуйко является соискателем ученой степени в области философии.
Он является членом Общества медицинского и оздоровительного питания. Сертифицированный диетолог. Автор известного блога "Школа похудения Александра Чуйко "Сила воли". Специалист по физическому воспитанию и спорту. Она имеет более чем 7-летний опыт работы тренером по фитнесу и боевым искусствам. Будьте активным спортсменом и становитесь многократными победителями и чемпионами в соревнованиях разного уровня. Автор бестселлера "Как сбросить 8 кг за 20 недель".
Ни для кого не секрет, что у меня значительный тренерский опыт. Каждый день десятки людей обращаются ко мне за помощью. В большинстве случаев эти запросы особенно актуальны для похудения. Мы живем в век "правильного питания", и нам не нужно гоняться за несколькими милями за косулей на обед или следовать за стадом диких кабанов.хочешь поесть? Превосходно! Продуктовые магазины расположены в любом районе города в пределах 100 метров друг от друга. Вы хотите рыбы? пожалуйста!хочешь пирожное?пожалуйста! В любое время, в любом количестве. Большинство людей согласны с тем, что это просто здорово, и я не исключение. Но! Представьте, что в кастрюле кипит вода. Что вы можете с этим сделать? Суп, клецки или следующие ингредиенты, которые не удалось налить своими руками. В первых 2 случаях горячая вода полезна, но в 3-м случае она вредна. Нож поможет нарезать салат, но если вы не будете обращаться с ним бережно, то можете порезать руки. Автомобиль должен доставить вас к месту назначения, но он может этого не сделать, если водитель пьян. Ты чувствуешь, к чему я веду? Имея доступ к еде 24 часа в сутки, вы можете стать здоровым и красивым человеком, но это также может быть основной причиной избыточного веса.
Если человек не думает о том, что есть с точки зрения пользы, и предпочитает только удовлетворение вкусовых рецепторов, то чаще всего начинаются проблемы. Годами и десятилетиями люди "съедают" свою фигуру, но, к счастью, рано или поздно в голову приходят мысли о том, как вернуть былую красоту. Удивительно, но мы часто общаемся с людьми, которые не хотят худеть более чем на 10-20 килограммов. Чаще всего это происходит из-за того, что это слишком сложно. В конце концов, отказаться от своей любимой еды - действительно трудная задача. Поэтому их просьба звучит так: или "Помогите, Александр, есть собеседование". Это работа моей мечты. Помоги мне быть более здоровым! Или "Александр, мы собираемся пожениться."Я хочу сбросить 5 кг к свадьбе и 4 кг для моей жены, что делать? Затем я задаю совершенно естественный вопрос: "Сколько у нас времени?" И, что удивительно, в большинстве случаев условия от 7 до 12 дней ничтожно малы. Поначалу такая просьба повергла меня в ступор. Но чем чаще такие ситуации возникают в моей практике, тем больше я начинаю задумываться о том, чтобы найти разумное решение. Конечно, можно также придерживаться яблочной диеты, при которой люди теряют 7 кг за 8 дней, но это приводит к ужасным последствиям, которые распространяются по всему Интернету. Это означает, что вы с большей вероятностью окажетесь в обморочном состоянии на свадьбе, важном собеседовании, поездке и т.д., Что сделает само мероприятие менее приятным и приведет к печальному провалу. Не так давно я пообещал, что никогда не буду гнаться за результатами, деньгами или славой в ущерб здоровью моих клиентов. Если вы не можете пообещать клиенту потерю веса на 1 кг за 10 дней, но если вы можете похудеть с помощью липосакции, я думаю, что это устарело, но принцип есть принцип. Моя цель - ваше здоровье. Можете ли вы похудеть за 7 дней, чтобы выделиться среди других и перед самим собой?
Отзыв Алены: "Когда я обратилась к Александру, я сама не поверила, что он задает такой нелепый вопрос. Я сам понимал, что у меня мало времени и что мои требования слишком велики. Но Александр успокоил меня, что это не в первый раз, и на самом деле многие прибегали к нему с такой просьбой. Я почувствовал себя лучше и приступил к работе. Спасибо, что поверил мне, Александр!
Возможно, вы читали мой бестселлер "Как сбросить 8 кг за 20 недель". Она уже переведена на английский и испанский языки и активно продается на внутреннем и внешнем рынках. В этой книге я объяснил свой путь от начала до конца и таким образом мотивировал десятки тысяч людей достичь тех же или даже большего количества результатов. Почему эта книга стала такой популярной? Потому что в этом я вселяю в человека веру в себя, веру в свои силы. С помощью книги возьмите себя за руку и приведите к здоровому, стройному и подтянутому телу.
Все, что вы делаете, говорите и думаете, имеет тенденцию привлекать что-то подобное в вашу жизнь. Когда я благодарю человека за его исключительность, сильные стороны и способности. Когда я понимаю, что человек может все, я набираюсь сил, так сказать, обретаю крылья и стараюсь помочь этому человеку с большим энтузиазмом.
В моей книге "Как сбросить 8 кг за 20 недель", в среднем 1 за 2 недели. Я написала, что сброшу 5 кг. И это действительно удивительный результат. Но это был отличный результат для тех, кто готовится к марафону весом 15-20 кг. Кроме того, для тех, кто может делать все только в течение 1 недели, это минимальные требования специалиста моего уровня. Я начал искать ответы на десятки самых насущных вопросов, которые мучили моих клиентов. К счастью, без помощи знакомого диетолога вы могли бы посетить международную конференцию, посвященную здоровому питанию. Эксперты из России, Украины и Беларуси собрались в 1 зале. 12 спикеров поделились своим многолетним опытом в течение 7 дней и 8 часов. Лекцию читали настоящие светила семейной медицины. С вашего позволения, назовите такие имена, как Юрий Александрович Рышков, Вячеслав Владимирович Антиревский, Оксана Дмитриевна Черненко, Игорь Максимович Сало. В этой книге я хотел бы выразить им свою глубокую благодарность за их огромный вклад в здоровье современных людей. Проведя 56 часов с более чем 100 диетологами из разных городов и стран, я получил большое количество информации, которая побудила меня написать по крайней мере несколько книг. Но в этот момент возникает вопрос: "Как похудеть более чем на 7 кг всего за 3-4 дня?"1 вопрос, который меня беспокоил. Как говорится, те, кто ищет, обязательно найдут. Вот что случилось со мной. Многие книги, которые советовали прочитать, были "поглощены" всего за несколько недель."На мой вопрос был дан ответ. Именно эту информацию вы узнаете из книг, которые у вас в руках. Я хочу сразу предупредить вас, что если вы объясните все, описанное в этой книге, на языке, понятном даже 12-летнему ребенку, и объясните это в медицинских терминах с десятками доказательств, то книга составит 500 страниц. Даже не хочется тратить свое драгоценное время впустую. Я хочу, чтобы вы прочитали книгу вечером и привели план в действие на следующий день.